Enfants et ados

 

Le jeune enfant


Il apprend à connaître son corps, à respirer, à bien s’endormir, à maîtriser sa colère et vaincre sa timidité.

En prenant conscience, il prendra confiance en lui.

En lien avec la scolarité
, il expérimente le fait de mobiliser son attention, affiner ses qualités d’écoute et de disponibilité, développant ainsi sa concentration.

L'adolescent

La sophrologie permet à l’adolescent d’être plus conscient de lui, de ses capacités, de ses possibilités d’autonomie et de maîtrise.

 

      Les différents exercices permettront à l’enfant de se créer sa propre « boîte à outils » dans laquelle il pourra piocher au quotidien et en fonction de ses besoins. Ils sont :

  • simples et ludiques,
  • adaptés à l’âge de l’enfant,
  • et s’appuient à la fois sur son dynamisme et sur son imagination.